Add AI workflow md2video demo generator

examples/ai_workflow_video_script.md

@@ -0,0 +1,13 @@
+# 三分钟建立可复用的 AI 工作流
+
+很多人用 AI 写东西，最大的问题不是不会提问，而是每次都从零开始。今天这条短视频，只讲一个方法，把一次性的聊天，变成可以复用的工作流。
+
+先看一个对比。临时提问通常要花 10 分钟，还经常漏掉检查步骤；流程化之后，准备时间可以压到 2 分钟，复用率从 0 提升到 80%。差别不在模型，而在你有没有把输入、规则、验证和交付固定下来。
+
+第一，先写清楚输入是什么；第二，写清楚输出长什么样；第三，把失败时必须检查的步骤列出来；第四，把验证命令留在文档里。只要这四件事稳定，AI 就不再只是聊天窗口，而是一个可审计的执行伙伴。
+
+2026年6月8日，我给自己的工作流加了一条新规：每次交付前必须留下运行证明。比如日志、manifest、检查报告和最终文件路径。没有证据，就不能说完成。
+
+我给团队留下一句金句：好提示词不是让 AI 显得聪明，而是让结果可以被复核、被复用、被改进。
+
+如果你也想把零散经验变成稳定流程，先收藏这条视频。评论区告诉我你的工作流卡在哪一步，我会继续拆给你看。